За што е добро маслото од крил?

Што е маслото Крил?

Маслото Aogubio Krill е добиено од ситни ракови наречени Антарктички крил. Овие морски суштества се основна исхрана за многу животни, вклучувајќи китови, фоки, пингвини и други птици.

Криловото масло исто така изгледа различно од рибиното масло. Додека рибиното масло обично има жолта нијанса, природниот антиоксиданс наречен астаксантин му дава црвеникава боја на крилното масло.

Маслото од крил потекнува од ситно морско животно слично на ракчиња. Тој е богат со омега-3 масни киселини еикозапентаенонска киселина (EPA) и докосахексаеноична киселина (DHA).

Придобивките од крилното масло се чини дека доаѓаат од неговата содржина на омега-3 масни киселини. Телото не произведува многу свои омега-3 масни киселини. Омега-3 масните киселини можат да ја намалат болката и отокот и исто така да спречат лесно згрутчување на крвта.

Не мешајте масло од крил со масло од алги, масло од црн дроб на треска, рибино масло или масло од црн дроб од ајкула. Овие не се исти.

Криловото масло содржи повеќе антиоксиданси

Антиоксидансите помагаат да се заштити телото од оксидативен стрес, вид на оштетување на клетките предизвикани од молекули наречени слободни радикали.

Маслото од крил содржи антиоксиданс наречен астаксантин, кој го нема во повеќето рибини масла.

Многу луѓе тврдат дека астаксантинот во маслото од крил го заштитува од оксидација и го спречува да се расипе на полицата. Сепак, ниту едно дефинитивно истражување не го потврди ова тврдење.

Сепак, истражувањата покажаа дека антиоксидантните и антиинфламаторните својства на астаксантинот може да обезбедат некои придобивки за здравјето на срцето.

На пример, една студија покажа дека изолираниот астаксантин ги намалува триглицеридите и го зголемува „добриот“ HDL холестерол кај луѓе со благо покачени липиди во крвта.

 

Сепак, оваа студија обезбеди астаксантин во многу поголеми дози од оние што вообичаено би ги добивале од додатоците на крил масло. Не е јасно дали помалите количини би ги дале истите придобивки.

Здравствени придобивки од маслото од крил

• Одличен извор на здрави масти

И криловото и рибиното масло содржат омега-3 масти EPA и DHA.

Сепак, некои докази сугерираат дека мастите пронајдени во маслото од крил може да бидат полесни за употреба за телото од оние од рибиното масло, бидејќи повеќето омега-3 масти во рибиното масло се складираат во форма на триглицериди.

Од друга страна, голем дел од омега-3 мастите во маслото од крил може да се најдат во форма на молекули наречени фосфолипиди, кои може полесно да се апсорбираат во крвотокот.

Неколку студии покажаа дека криловото масло е поефикасно од рибиното масло за подигање на нивоата на омега-3 и се претпоставува дека нивните различни форми на омега-3 масти можеби се причина.

Друга студија внимателно ги усогласи количините на EPA и DHA во маслото од крил и рибиното масло и откри дека маслата се подеднакво ефикасни во зголемувањето на нивото на омега-3 во крвта.

Потребни се повеќе истражувања за да се утврди дали криловото масло е всушност поефективен, биодостапен извор на омега-3 масти од рибиното масло.

• Може да помогне во борбата против воспалението

Докажано е дека омега-3 масните киселини, како оние што се наоѓаат во маслото од крил, имаат важни антиинфламаторни функции во телото.

Всушност, маслото од крил може да биде уште поефикасно во борбата против воспалението од другите морски извори на омега-3, бидејќи се чини дека е полесно за телото да го користи.

Уште повеќе, маслото од крил содржи розово-портокалова пигмент наречен астаксантин, кој има антиинфламаторно и антиоксидантно дејство.

Неколку студии почнаа да ги истражуваат специфичните ефекти на крил маслото врз воспалението.

Една студија со епрувета покажа дека го намалува производството на молекули кои предизвикуваат воспаление кога штетните бактерии се воведуваат во човечките цревни клетки.

Студијата на 25 луѓе со малку покачени нивоа на маснотии во крвта покажа дека земањето додатоци од 1.000 mg крило масло дневно го подобрува маркерот на воспалението уште поефикасно од 2.000 mg дневен додаток на прочистена омега-3.

Дополнително, студија на 90 луѓе со хронично воспаление покажа дека земањето 300 mg крил масло дневно е доволно за да се намали маркерот на воспаление до 30% по еден месец.

 

Иако има само неколку студии кои го истражуваат маслото од крил и воспалението, тие покажаа потенцијално корисни резултати.

• Може да го намали артритисот и болките во зглобовите

Бидејќи криловото масло се чини дека помага да се намали воспалението, исто така може да ги подобри симптомите на артритис и болките во зглобовите, кои често се резултат на воспаление.

Всушност, една студија која откри дека маслото од крил значително го намалува маркерот на воспаление, исто така, покажа дека маслото од крил ја намалува вкочанетоста, функционалните оштетувања и болката кај пациенти со ревматоиден или остеоартритис.

Втората, мала, но добро дизајнирана студија на 50 возрасни со блага болка во колената покажа дека земањето крил масло за 30 дена значително ја намалува болката на учесниците додека спиеле и стојат. Исто така, го зголеми нивниот опсег на движење.

Дополнително, истражувачите ги проучувале ефектите на маслото од крил кај глувци со артритис. Кога глувците земале масло од крил, имале подобрени резултати од артритис, помалку оток и помалку воспалителни клетки во нивните зглобови.

Иако се потребни повеќе студии за поддршка на овие резултати, се чини дека крилното масло има добар потенцијал како дополнителен третман за артритис и болки во зглобовите.

• Може да ги подобри липидите во крвта и здравјето на срцето

Омега-3 мастите, и конкретно DHA и EPA, се сметаат за здрави за срцето.

Истражувањата покажаа дека рибиното масло може да ги подобри нивоата на липиди во крвта, а крилното масло се чини дека е исто така ефикасно. Истражувањата покажаа дека може да биде особено ефикасен при намалување на нивото на триглицериди и други масти во крвта.

Една студија ги спореди ефектите на маслото од крил и прочистените омега-3 на нивото на холестерол и триглицериди.

Само маслото од крил го зголеми „добриот“ холестерол со липопротеини со висока густина (HDL). Тој исто така беше поефикасен во намалувањето на маркерот на воспаление, иако дозата беше многу помала. Од друга страна, чистите омега-3 беа поефикасни во намалувањето на триглицеридите.

Неодамнешниот преглед на седум студии заклучи дека маслото од крил е ефикасно во намалувањето на „лошиот“ ЛДЛ холестерол и триглицеридите, а може да го зголеми и „добриот“ ХДЛ холестерол.

Друга студија го спореди маслото од крил со маслиново масло и откри дека криловото масло значително ги подобрува резултатите на отпорност на инсулин, како и функцијата на обвивката на крвните садови.

Потребни се повеќе долгорочни студии за да се испита како маслото од крил влијае на ризикот од срцеви заболувања. Но, врз основа на досегашните докази, се чини дека е ефикасно за подобрување на одредени познати фактори на ризик

• Може да помогне во управувањето со симптомите на ПМС

Општо земено, консумирањето омега-3 масти може да помогне во намалувањето на болката и воспалението (19).

Неколку студии покажаа дека земањето додатоци на омега-3 или рибино масло може да помогне во намалувањето на менструалната болка и симптомите на предменструален синдром (ПМС), во некои случаи доволно за да се намали употребата на лекови против болки.

Се чини дека криловото масло, кое ги содржи истите видови на омега-3 масти, може да биде исто толку ефикасно.

Една студија ги спореди ефектите на криловото масло и рибиното масло кај жени на кои им е дијагностициран ПМС.

Студијата покажа дека иако двата додатоци резултирале со статистички значајни подобрувања на симптомите, жените кои земале крил масло земале значително помалку лекови против болки од жените кои земале рибино масло.

Оваа студија сугерира дека маслото од крил може да биде барем исто толку ефикасно како и другите извори на омега-3 масти во подобрувањето на симптомите на ПМС.

 

Aogubio е компанија специјализирана за производство и дистрибуција на фармаколошки активни супстанции, суровини и растителни екстракти, хранливи материи за производство на додатоци за човечка употреба, производи за фармација и за фармацевтската, прехранбената, нутриционистичката и козметичката индустрија.